ข้อห้ามของการลดน้ำหนัก

1. ห้ามกินยาจำพวกลดน้ำหนักเด็ดขาด เพราะ ยาจำพวกลดน้ำหนักจะไปดูดน้ำในร่างกายทำให้ร่างกายขาดน้ำจนทำให้ไตวาย

2. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เช่นการอดอาหารเย็น ถ้าคุณอดอาหารมื้อนึงจะทำให้คุณหิวมากและกินมากในมื้อต่อไปจากที่จะได้ลดความอ้วนกลับทำให้เพิ่มน้ำหนัก